gdzie jest najwiecej

[...] Brytyjskiego. Tegoroczne będą rekordowe - do Indii przyleciało ponad 6700 sportowców, trenerów i działaczy z 71 krajów. To znacznie więcej niż w 2006 roku w Melbourne, gdzie liczba uczestników nie przekroczyła 5800. Igrzyska potrwają 12 dni. Sportowcy będą rywalizować w 17 dyscyplinach i 272 konkurencjach. Najwięcej medali (52 komplety) [...]

[...] zadowolony. Ogolnie trening, ktory powinienem zrobic jutro przelozylem na dzis. Jutro nie mam za bardzo czasu na trening, a nie mialem zamiaru go robic w dzien przed A5, gdzie chce do***ac. Akurat powinienem sie dobrze zregenerowac do piatku i musze w koncu przycelowac w jakis konkretniejszy ciezar. Moze jakis filmik pozniej wrzuce. Jeszcze [...]

[...] w twoim narożniku znajdzie się Fiodor Łapin? Tak, cieszę się, że udało się zsynchronizować nasze plany, bo jak wiadomo, trener Łapin 30 czerwca ma bardzo ważną galę w Łodzi, gdzie zmierzy się Dawid Kostecki z Royem Jonesem Juniorem. Zgodził się jednak towarzyszyć mi podczas tego wyjazdu i będzie w moim narożniku, z czego jestem bardzo zadowolony. [...]

na wszystko zaproponowales po 16 serii gdzie na najwieksze partie 14-16 serii to jest max, w przypadku mniejszych partii typu bic tric 8-9 serii to jest max tymczasem na najwieksza partie, ktora powinna miec teoretycznie najwiecej serii(nogi) zaproponowales 12 serii nie uwzgledniajac ani dwuglowych ani lydek. To tak jak bys zapromonowal na ramiona [...]

No muszę dodać , że się nie oszczędzam na treningach. Do tego praca w akrodzie , gdzie chce się zrobić jak najwięcej wiadomo. Szamka u mnie wygląda obecnie tak: ( tam gdzie są dni hc - są to treningowe, szejk + banany idzie po treningu, migdały jem między posiłkami , a reszta jest rozłożona na cały dzień): PONIEDZIAŁEK : LC I. 5 JAJEK II. 300 [...]

[...] krążenia ogólnego. Substraty, dostające się do krążenia ogólnego za pośrednictwem wątroby (aminokwasy i węglowodany), trafiają w pierwszej kolejności do tkanki mięśniowej, gdzie mogą być wykorzystane do zabezpieczenia energetyki pracy, lub regeneracji powysiłkowej. Natomiast, te przenikające do krążenia ogólnego z pominięciem wątroby [...]

[...] robiłem uda prostowanie nóg na atlasie 4x10 (15kg) i robiłem te ćwiczenia na przemian pon(klata...) śr(bic...) pt(klata...) pon(bic...) śr(klata... pt(bic...) oczywiscie gdzie podałem kg to na poczatku było mniej ale po miesiacu biore tyle ile jest napisane w nawiasach, prosił bym o napisanie co mam teraz robić jaki trenig już zacząć itp... [...]

[...] KO Lesnara to Cainowi sie nie uda" wy wogóle wiecie od czego KO zależy? Od czego zależy siła ciosu? To czy zawodnik poleci na glebie po ciosie zależy głównie od tego gdzie i kiedy został trafiony, oczywiście "szczęka" czyli odporność na cios w dane miejsce u każdego jest inna. A siła ciosu to czysta technika, umiejętność [...]

[...] biegam robie brzuszki. Moze naprawde terma pro by mi pomogła? Cociaż sie boje jak niewiem co. Juz w zeszłym roku mój kolega mnie na nia namawial, ale sama nie wiem. A i jeszcze jedno mam słabą przemiane materii. czesto czuje sie pełna chociaż niewiele jadłam. A i co to jest Udo's Choice Digestive Enzyme Blend i gdzie to mozna kupic? sylwiana

Zaden myk nie moge sobie pozwolic na wzrost wagi bo jest jeszcze pomiar pasa przy wdechu gdzie wygrywa ten co najwiecej zgubi no i faldomierz za ktory tez sa punkty.Nie bede pisal o zarciu na grilu zjadlem sporo kielbasy i slodkiego razem z 0,5 kg :) gril byl po poludiu a mi do teraz nte chce sie jesc. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-05-13 [...]

[...] DUZE CIEZARY TO NIE ROB ICH NA POCZATKU MIMO TO ...MOZE GDZIES W SRODKU..... ZAZWYCZAJ WYSTARCZY JEDNAK NAUCZYC SIE SCIAGANIA LOPATEK... i jak zmniejszyc ciezar w tej serri gdzie wiecej powtorzen bo nic z tego nierozumiem? ZMNIEJSZAJ GO O JAKIES 10-15% W REGRESJI.. UWAGA KONCOWA: TO JEST TEMAT O WYCISKANIU LEZAC, PYTANIA OGOLNE O KLATE KIERUJ [...]

trenowanie z obciążeniem wyrabia maksymalną siłę,tak wiec trening gdzie głównie skupiasz się na wykonaniu mniejszej liczby powtórzeń z dużym obciążeniem nie da Ci wielu powtórzeń,ale sprawi że podciągniesz się na raz z dużym cieżarem. Trening ukierunkowany na wytrzymałość siłową,to trening gdzie staramy się robić jak najwięcej powtórzeń z masą [...]

ten co wszczepił sobie klatę i brzuch myślał że skoxowany jest Za brzuch trzeba zapłacić jeszcze więcej. Koszt operacji w Los Angeles, gdzie tego typu zabiegów wykonuje się najwięcej, waha się w granicach 7-10 tys. dolarów -> za dużo mniejsze pieniądze kupi się kox i razem z tym brzuchem poprawi się inne partie , np nogi a w nogi implantu [...]

[...] , napewno jest to lepsze niż np. na oliwie na smalcu, maśle, oleju kokosowym, palmowym, czyli po prostu na tych tłuszczach, które są najmniej reaktywne, czyli na tych, gdzie najwięcej jest nasyconych; acha, tak w ogóle to LCD, VLCKD (czyli ta ketogeniczna) są najlepsze, gdy mamy przewagę nasyconych kwasów tłuszczowych; później w kolejności [...]

[...] to tkanka tluszczowa by magazynowac jeszcze wiecej energii. fizjologii nie oszukasz. obecnie kulturysci pilnuja BF w granicach 10-12% jak buduja mase miesniowa, bo czasy gdzie kazdy przybieral jak najwiecej mamy juz za soba, gdyz nauka pokazala, ze tego typu dzialania kompletnie sa bezsensowne. rowniez sprawdzilem to na sobie. obecnie [...]

[...] to tkanka tluszczowa by magazynowac jeszcze wiecej energii. fizjologii nie oszukasz. obecnie kulturysci pilnuja BF w granicach 10-12% jak buduja mase miesniowa, bo czasy gdzie kazdy przybieral jak najwiecej mamy juz za soba, gdyz nauka pokazala, ze tego typu dzialania kompletnie sa bezsensowne. rowniez sprawdzilem to na sobie. obecnie [...]

[...] do popełnionego czynu. Kakrigeiko nie jest karą (a przynajmniej nie w klubach, w których trenowałam), tylko formą przygotowania do zawodów. Jest to walka, np. 5 minutowa, gdzie jedna osoba walczy przez cały ten czas, natomiast jej partnerzy zmieniają się co minutę. Każdy ze zmieniających się partnerów ma za zadanie walczyć bardzo szybko i [...]

[...] robimy w splicie 12-14 serii tygodniowo, a na małe około 10. Na barki polecam 12 serii. Inaczej spalisz swoje mięśnie i tyle z tego będzie, a już na pewno przy redukcji, gdzie ścinasz kalorie w diecie...A co do nóg jeszcze....Powinieneś wiedzieć, że redukcja=spalanie kalorii, a przy treningu największych partii mięśniowych tracisz najwięcej [...]

[...] kg przeciwniku, ale czerpanie przyjemności z trenowania. 99% ludzi którzy zapisali sie na coś aby nauczyć sie bić rezygnuje szybko jeśli trening nie sprawia im radości. Spróbuj czegoś gdzie biją i kopią ( kf, karate, taekwondo itp), spróbuj czegoś gdzie się rzucają i "macają" ( judo, zapasy) i wybierz to co Ci sprawi wiekszą frajdę.

[...] inni wejdą się ponapinać i pobluzgać, a jak dostaną bana, idą na skargę - dając tylko powody do kolejnego bana (nieznajomośc regulaminu na przykład, ktory mają głęboko gdzieś). Za to roszczenia wobec swoich praw na forum mają nie wiadomo jakie (patrz ponownie Twoja powyższa wypowiedź, którą zacytowałem i do ktorej się właśnie odnoszę). [...]